Trucuri pentru combaterea respiratiei urat mirositoare

Se intampla oricaui sa se confrunte cu o respiratie urat mirositoare. Acest fenomen de intampla de obicei din doua motive, fie nu se realizeaza o igiena dentara corespunzatoare, fie exsita probleme gastrointestinale. Bacteriile sunt cele care creaza respiratia urat mirositoare. Din acest motiv de aceasta problema nu este responsabila numai igiena orala ci si problemele de la nivelul stomacului. Exista trucuri pentru a scapa de aceasta problema.

Un studiu arata ca mestecarea in mod regulat a ierburilor proaspete si aromate precum: menta, rozmarin, tarhonu, eucalipt, coriandru, patrunjel, pot ajuta la combaterea acestei probleme. In plus, infara de faptul ca veti avea o respiratie mai proaspata, veti contribui si la o digestie mai buna.

Fructele si legumele bogate in fibre precum morcovul, portocalele, merele, mango, telina ajuta foarte mult la curatarea gurii si a danturii deoarece acestea cauzeaza o mai mare secretie a salivei  si previne mirosurile urate. Pe langa acest beneficiu, cruditatile ajuta la prevenirea constipatiei.

Iaurtul este o foarte buna sursa de calciu si combate respiratia urat mirositoare. Acesta ajuta la reducerea hidrogenului sulfurat din organism si astfel combatem aceasta problema.

Vitamina C impiedica dezvoltarea bateriilor din cavitatea bucala. Citricile va vor ajuta sa combateti mirosurile neplacute si va vor curata dantura. De asemenea, este recomandat sa consumam fructe de padure si pepene, fructe bogate in vitamina C, deoarece acestea previn infectiile gingivale care genereaza respiratia urat mirositoare.

Pentru igiena dentara, cel mai recomandat este sa folosim pasta de dinti care nu are in compozitie zahar. Stim ca zaharul este responsabil de crearea placii dentare. Stomatologii recomanda de cele mai multe ori periajul dentar dupa fiecare masa. De aceea foarte multe persoane apeleaza la gume pentru a masca mirosurile urat mirositoare.

In concluzie, este foarte important ce mancam pentru igiena orala. Suntem ceea ce mancam, deci trebuie sa fim precauti si sa avem grija de sanatatea noastra orala.