Fericire de toamna

fericire toamna

Niciodata nu vei putea indeplini prea multe sarcini si prea bine daca nu vei avea parte de o nutritie adecvata si potrivita pentru activitatile tale de zi cu zi. In aceasta toamna si mereu este bine sa adopti o dieta bazata pe fructe si legume de sezon bogate in tot felul de nutrienti care sa te ajute sa plutesti in cotidian.

Oricum, nu uita sa-ti pui in farfurie si carne macra, fructe de mare, fasole, oua, nuci, cereale integrale si produse lactate care iti vor creste sanatatea si ti-o vor imbunatati.

Axeaza-te pe fructe si pe legume. Fara indoiala, fructele si legumele sunt ingredientele de baza pe care ar trebui sa le incorporam in planul nostru de dieta de toamna.

In primul rand, aceste mancaruri sunt colorate si foarte sanatoase si cand vei vedea un mix de culori diferite in farfuria ta, cu siguranta te vor umple cu emotii pozitive, nemailasand loc pentru depresia de sezon.

Un alt motiv pentru care prefer legumele si furctele in timpul acestei toamne, este pentru ca sunt bogate in fibre si sarace in calorii, Datorita acestui lucru, sunt perfecte pentru controlul greutatii. Mai mult de atat, aceste mancaruri naturale imi intaresc si imbogatesc trupul su minerale esentiale si cu vitamine.

Am facut o regula din a servi doua tipuri de vegetale diferite la pranz pentru a ma asigura ca voi primi suficienti nutrienti. Salata de fructe este o optiune delicioasa si sanatoasa pentru cina dupa ce am lucrat la sala. Dovleceii, varza, merele si perele sunt mancarurile mele favorite pe timp de toamna.

Dobvleacul este un aliment de toamna foarte popular si exista o varietate mare de tipuri de mancare pe care le putem afce din dovleac. Placinta de dovleac este un desert delicios pe care il gatesc pentru mine si pentru cei mici.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *